Yoga

Kurse und Angebote

Sanftes bis leicht forderndes Yoga

(ZPP Kurs, bis zu 100 % Rückerstattung möglich)

8 Einheiten a 75 Minuten: 120 Euro

Montags: 18:55- 20:10 Uhr

Mittwochs: 16:45- 18:00 Uhr

Sanftes bis leicht forderndes Yoga ist geeignet für alle Yoga-Einsteiger und schon geübtere Yogis, die ihren Körper mit leichten Dehn- und Kräftigungsübungen in Kombination mit einer bewussten Atmung stärken wollen. Der Wechsel von anregenden und entspannenden Übungen wirkt harmonisierend und fördert die innere Ruhe und Ausgeglichenheit. Durch die Konzentration auf Atmung und Bewegung wird der Geist zentriert und zur Ruhe gebracht. Elemente der Tiefenentspannung tragen dazu bei Körper, Geist und Seele zu regenerieren.

Sanftes Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger

(ZPP Kurs, bis zu 100 % Rückerstattung möglich )

8 Einheiten a 75 Minuten: 120 Euro

Donnerstags: 10:00- 11:15 Uhr

Dieser Kurs ist zertifiziert und wird von denn Krankenkassen bezuschusst. Es werden die Grundübungen und Hintergründe der Yogalehre vermittelt und geübt. Zudem werden Zusammenhänge und Auswirkungen von Stress auf Körper, Geist und Selle vermittelt und wie man dem sinnvoll vorbeugen und entgegenwirken kann. Dieses Yoga ist geeignet für alle Yoga-Einsteiger und Wiedereinsteiger, die ihren Körper mit leichten Dehn- und Kräftigungsübungen in Kombination mit einer bewussten Atmung stärken wollen. Der Wechsel von anregenden und entspannenden Übungen wirkt harmonisierend und fördert die innere Ruhe und Ausgeglichenheit. Durch die. Elemente der Tiefenentspannung tragen dazu bei Körper, Geist und Seele zu regenerieren.

Yoga online

Monatsgebühr : 50 Euro

Dienstags: 18:30- 19:40 Uhr

Online Yoga ist gut geeignet für Menschen. die bereits Erfahrungen im Yoga gesammelt haben und sich ihrer körperlichen Möglichkeiten bewusst sind. Wer noch unerfahren ist im Yoga sollte besser zuerst einzelne Stunden vor Ort buchen, um gemeinsam herauszufinden, ob die Online Yogapraxis individuell geeignet ist. Von Vorteil ist diese Methode für Menschen, die nach der Arbeit gerne zuhause praktizieren möchten oder auch für Menschen, die zuhause noch Kinder und /oder Tiere betreuen. Auch beim Online Yoga lässt sich eine schöne und entspannte Atmosphäre kreieren und es entsteht ein Zeitraum um sich selbst wieder bewußt in der Bewegung zu spüren und auch Entspannungsmomente zu genießen.

Yoga Einzelunterricht

Eine Einheit a 60 Minuten: 69 Euro

4er Karte 240 Euro

Nach Terminabsprache

Vorteil individuell gesehen zu werden in den körperlichen, geistigen und seelischen Befindlichkeiten. Daraus lassen sich gezielte Angebote in Form von Bewegungsimpulsen, Entspannungsmomenten und verbaler Begleitung kreieren. Wer mit Yoga anfängt und besondere körperliche, geistige und /oder seelische Fragen ersteinmal in einem geschützteren Rahmen anbringen möchte, ist in einer Einzelstunde gut aufgehoben. Auch für geübtere Yogis kann es zwischendurch sinnvoll sein, Einzelsitzungen in Anspruch zu nehmen, um sich einmal Zeit zu nehmen immer wiederkehrende Themen, die sich beim Yoga zeigen können, gemeinsam anzuschauen.

Yoga in Kleingruppen

Eine Stunde a 60 Minuten: 69 Euro

Nach Terminabsprache

Wer gerne einmal mit seinen Freunden/innen Yoga üben möchte und die Atmosphäre in einer kleineren Gruppe genießen möchte, der ist im Kleingruppenyoga gut aufgehoben. Vielleicht gibt es ein besonderes Thema, Motivation oder Anlass um gemeinsam zu üben. Individuelle Wünsche können geäußert und meine Angebote für sie gezielt darauf abgestimmt werden.

Angebote zur Entspannung

Entspannung und Meditation

Das Angebot richtet sich an Menschen jeden Alters, die sich Hilfe wünschen, um in einer schnelllebigen Zeit zur inneren Ruhe zu finden, um aus ihr Kraft zu schöpfen.
Da jeder Mensch ein Individuum ist, können die Ziele und Wege dahin sehr unterschiedlich sein.

Bewährte Methoden zur Entspannung, die ich anbiete, sind die progressive Muskelentspannung, Bewegungsimpulse, autogenes Training, geführte Meditationen und Klang- und Phantasiereisen.

Aus dem Herzen gemeinsam Singen

wirkt ebenfalls entspannend auf Körper, Geist und Seele. Es stärkt das Gemeinschaftsgefühl. Jeder kann mitsingen, ohne Singen können zu müssen. Es kann mitgesummt, gesungen oder auch nur zugehört werden. Und jeder Teilnehmer entscheidet selbst, ob und wann und wieviel er mitsingt.

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© Glücks-Training

Impressum:

Barbara Charfreitag, Freiberuflerin
Studio für Yoga-Therapie und Beratung
Diplom-Sozialpädagogin, Psychologische Heilpraktikerin und Yogatherapeutin

Marktstraße 47, 48249 Dülmen
Fon: 01796427777
Mail: info@gluecks-training.net

Termine für Yoga und Beratung nach telefonischer Vereinbarung.

Inhaltlich verantwortlich gemäß § 18 Abs. 2 MStV: Barbara Charfreitag“

„Die Europäische Kommission stellt eine Plattform zur Online Streitbeilegung bereit: https://ec.europa.eu/consumers/odr/
Ich bin nicht verpflichtet und nicht bereit, an Streitbeilegungsverfahren vor einer Verbraucherschlichtungsstelle teilzunehmen.“

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