Therapie 

 ist für Dich ein möglicher  und sinnvoller Weg, wenn Du...

• Dich sich selbst besser kennenlernen, verstehen und weiterentwickeln möchtest.
• Dich gerade in Trauer befindest und Unterstützung suchst.
• unter Erschöpfungszuständen/ Burnout durch berufliche oder private Herausforderungen leidest.
• Dich herausgefordert fühlst mit Pflege oder Begleitung eines Angehörigen.
• einen dementiell erkrankten Menschen begleitest/pflegst.
• Du Probleme/Themen hast in partnerschaftlichen Beziehungen.
• Dich herausgefordert fühlst mit Nähe-Distanz Themen.
• Du Dich gefordert fühlst mit besonderen Eigenschaften, wie zum Beispiel Hochsensibilität und/ oder ADHS.

Therapeutische Sitzungen

richten sich an Menschen, die sich aktuell, schon länger oder auch immer wieder in herausfordernden Lebensumständen befinden. Es können Veränderungsprozesse anstehen oder es gilt möglicherweise aktuell oder schon länger bestehende, belastende Situationen zu bewältigen. 

Dabei stehe ich gerne zur Seite, gestalte Prozesse, die im Hier und Jetzt ansetzen können.

Bei therapeutischen Sitzungen besteht, sofern es dienlich ist, auch die Möglichkeit, Verknüpfungen und Zusammenhänge zu früheren Erlebnissen und Erfahrungen herzustellen und daraus neue Erkenntnisse und Entwicklungsmöglichkeiten zu gewinnen.

Bestandteile und Ziele der Zusammenarbeit können körperliche, geistige und seelische Aspekte sein. 

Mit Hilfe von reflektierenden und explorierenden Gesprächen, begleite ich Dich gerne auf deinem Weg. 

Elemente aus Entspannung und Yoga können Teil des Prozesses sein.

Meine Räumlichkeiten bieten einen sicheren und geschützten Ort und Rahmen für Deine Themen.

Deine individuellen Ziele und Themen stehen im Mittelpunkt der Sitzungen. 

Manchmal kann Unbewusstes bewusst werden, wenn der richtige Moment gekommen ist.

Ich unterstütze Dich gerne auf deinem Weg/ Deiner Reise zu Dir selbst. 

Für die therapeutischen Sitzungen stehen folgende Methoden zur Verfügung:

Klientenzentrierte Kommunikation nach Carl Rogers

Dabei handelt sich um einen wertschätzenden, empathischen Gesprächs-, Beratungs-  und Therapieansatz, der auf einer vertrauensvollen und repektvollen Beziehung basiert. Der Berater Therapeut versucht so weit wie möglich, die Erlebenswelt des Gegenübers zu verstehen und nachzuvollziehen und ihm hilfreich zur Seite zu stehen bei möglichen Wünschen nach Selbstentwicklung und/oder Klärung/Erhellung  seiner aktuellen  Themen. Die innewohnenden eigenen Ressourcen und Kompentenzen werden gestärkt und unterstützt.

Psychologische-Yoga-Therapie

Hierbei handelt es sich um einen integrativen , ganzheitlichen Ansatz, der ebenfalls darauf abzielt, den Menschen mit seinen speziellen Themen in seinem Erlebensfeld wahrzunehmen und abzuholen. Wichtig ist hierbei Eigenverantwortung, Selbstwirksamkeit und Kompetenz zu unterstützen und eigene Lösungen und Wege zu finden. Individuelle Themen werden individuell gestaltet.

Gefühle, Gedanken und Körperwahrnehmungen können exploriert werden zum Beispiel mit Hilfe von gestalttherapeutischen Methoden nach Fritz Pearls. Yoga, Entspannung, Hypnoreisen, Fantasiereisen, Aufstellungen, Malen und Schreiben sind nur einige der kreativen Möglichkeiten, um der Seele und dem Unterbewussten Raum zu geben

Lösugsorientierte und systemische  Ansätze und Methoden

Diese Methode fusst ebenfalls auf der Annahme, dass jeder Mensch ein Individuum ist und seine ganz eigenen individuellen Kompetenzen und Lösungsmöglichkeiten für seine persönlichen Herausforderungen in sich trägt. Diese Methode setzt auf vielfälitige und kreative Weisen an aktuellen Herausforderungen an.

Angeschaut werden kann, was Herausforderungen und unerwünschte Muster und Handlungen aufrecht erhält und wie diese Handlungs- und Denkweisen verändert werden können.

Elemente aus Yoga und Entspannung

Da ich ganzheitlich tätig bin in den Therapiesitzungen, können je nach Situation, Thema und Bedürfnis auch Elemente aus Yoga und Entspannung in den Prozess miteingebunden werden.

Spirituelle Lebensberatung

Auch aus dem Kontext der spirituellen Lebensberatung können Elemente mit in den Prozess einfliessen.

Es ist wissenschaftlich erwiesen, wie hilfreich förderliche Gewohnheiten beim Aufbau eines gesunden Nervensystems sind. Hierbei ist es besonders wichtig, diese Gewohnheiten aus dem individuellen Erlebnisrahmen aufzugreifen und möglicherweise weiter auszubauen und zu verstärken, so dass aus neuen Handlungen neue wohltuende Routinen erwachsen können.

Für weitere Informationen und für ein erstes Kennenlerngespräch nimm gerne Kontakt mit mir auf.