Psychologische Yoga Beratung

Psychologische Yogatherapeutin

Psychologische Heilpraktikerin i.A.

Die psychologische Yoga Beratung vereint die beiden Themenfelder Psychologie und Körperarbeit, die mir seit langer Zeit sehr am Herzen liegen.

Über unseren Körper können wir viel über unser Wohlbefinden erfahren und dieses auch beeinflussen. Seelische Themen lassen sich mit Hilfe des Körpers und gestalttherapeutischen Methoden spielerisch und leichter zum Ausdruck bringen. So können wir eigene Motive und innere Antreiber aufdecken, Impulse zum Verarbeiten geben und neue Perspektiven und Möglichkeiten erschaffen. Mit Hilfe von Yoga Übungen können Prozesse begleitet und unterstützt werden und zum Ausdruck gebracht werden. Durch Momente der Stille und Achtsamkeit können Gefühle und Gedanken erfahren werden, die vorher nicht deutlich im Bewusstsein oder fühlbar gewesen sein können. Durch kreative Methoden aus Ansätzen der Gestalttherapie gibt es verschiedene Möglichkeiten um dem Selbst Ausdruck zu verleihen. Aktuelle Lebensthemen und Fragen können so deutlich werden und neue Sichtweisen und Ideen können entstehen.

Eine achtsame und kreative, sehr nach Innen gehende Methode des Yoga-Übens ist „Hatha Yoga und Selbstreflexion“. Hierbei können die Positionen, ähnlich wie beim Yin Yoga, länger gehalten werden und sprachliche Anregungen und Anleitungen können nach Innen führen. Es ist möglich eigene innere Bilder und Themen zu entdecken, die gerade aktuell sind, uns aber vielleicht gar nicht bewusst sind oder waren. Bilder können auftauchen, und auch wenn dies nicht geschieht, haben die ruhigen Positionen und Anleitungen ihre Wirkungen und können Ruhe und Regenration mit sich bringen. Dieses Kursangebot richtet sich an Einzelpersonen und Kleingruppen, und gerne an Menschen, die schon etwas Yoga Erfahrung mitbringen.