Kurse und Angebote
Sanftes bis leicht forderndes Yoga
Montags: 18:55- 20:10 Uhr
Mittwochs: 16:45- 18:00 Uhr
Sanftes bis leicht forderndes Yoga ist geeignet für alle Yoga-Einsteiger und schon geübtere Yogis, die ihren Körper mit leichten Dehn- und Kräftigungsübungen in Kombination mit einer bewussten Atmung stärken wollen. Der Wechsel von anregenden und entspannenden Übungen wirkt harmonisierend und fördert die innere Ruhe und Ausgeglichenheit. Durch die Konzentration auf Atmung und Bewegung wird der Geist zentriert und zur Ruhe gebracht. Elemente der Tiefenentspannung tragen dazu bei Körper, Geist und Seele zu regenerieren.
Yoga online
Dienstags: 18:30- 19:40 Uhr
Online Yoga ist gut geeignet für Menschen. die bereits Erfahrungen im Yoga gesammelt haben und sich ihrer körperlichen Möglichkeiten bewusst sind. Wer noch unerfahren ist im Yoga sollte besser
zuerst einzelne Stunden vor Ort buchen, um gemeinsam herauszufinden, ob die Online Yogapraxis individuell geeignet ist. Von Vorteil ist diese Methode für Menschen, die nach der Arbeit gerne zuhause
praktizieren möchten oder auch für Menschen, die zuhause noch Kinder und /oder Tiere betreuen. Auch beim Online Yoga lässt sich eine schöne und entspannte Atmosphäre kreieren und es entsteht ein
Zeitraum um sich selbst wieder bewußt in der Bewegung zu spüren und auch Entspannungsmomente zu genießen.
Yoga Einzelunterricht
Nach Terminabsprache
Vorteil individuell gesehen zu werden in den körperlichen, geistigen und seelischen Befindlichkeiten. Daraus lassen sich gezielte Angebote in Form von Bewegungsimpulsen, Entspannungsmomenten und
verbaler Begleitung kreieren. Wer mit Yoga anfängt und besondere körperliche, geistige und /oder seelische Fragen ersteinmal in einem geschützteren Rahmen anbringen möchte, ist in einer Einzelstunde
gut aufgehoben. Auch für geübtere Yogis kann es zwischendurch sinnvoll sein, Einzelsitzungen in Anspruch zu nehmen, um sich einmal Zeit zu nehmen immer wiederkehrende Themen, die sich beim Yoga
zeigen können, gemeinsam anzuschauen.
Yoga in Kleingruppen
Nach Terminabsprache
Wer gerne einmal mit seinen Freunden/innen Yoga üben möchte und die Atmosphäre in einer kleineren Gruppe genießen möchte, der ist im Kleingruppenyoga gut aufgehoben. Vielleicht gibt es ein
besonderes Thema, Motivation oder Anlass um gemeinsam zu üben. Individuelle Wünsche können geäußert und meine Angebote für sie gezielt darauf abgestimmt werden.
Druckversion 