Entspannung und  Meditation 

Das Angebot richtet sich an Menschen jeden Alters, die sich Hilfe wünschen, um in einer schnelllebigen Zeit zur inneren Ruhe zu finden, um aus ihr Kraft zu schöpfen.
Da jeder Mensch ein Individuum ist, können die Ziele und Wege dahin sehr unterschiedlich sein.

Bewährte Methoden zur Entspannung, die ich anbiete, sind die progressive Muskelentspannung, Bewegungsimpulse, autogenes Training, geführte Meditationen und Phantasiereisen.

Aus dem Herzen gemeinsam Singen 

wirkt ebenfalls entspannend auf Körper, Geist und Seele. Es stärkt das Gemeinschaftsgefühl. Jeder kann mitsingen, ohne Singen können zu müssen. Es kann mitgesummt, gesungen oder auch nur zugehört werden.  Und jeder Teilnehmer entscheidet selbst, ob und wann und wieviel er mitsingt.

Unser glückliches und entspanntes Ich ist jederzeit vorhanden, wir dürfen und können es nur immer wieder neu entdecken.